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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春 芽”，也就是说 这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。